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怀孕初期饮食

  • 你好。中医以为,龙眼是孕妈妈有必要忌口的食物。由于它易助火,动胎动血,会引起胃气上逆、吐逆,日久则伤阴,呈现热象,引起腹痛,“见红”等流产症状,乃至引起流产或早产。可是,只需少数食用,其实对身体仍是不会有太大的不良影响的。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学隶属榜首医院

  • 您好,怀孕初期在饮食方面要留意不能吸烟喝酒,多吃新鲜的生果和蔬菜,多吃养分丰厚的鱼类和豆类,一起要留意定时孕检,留心宝宝的发育情况。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学隶属复兴医院

  • 你好,在怀孕初期钙质的需求量还不是很大,孕妈妈能够先不需求弥补,可是需求弥补叶酸,再怀孕前三个月都是需求弥补叶酸的,饮食上面需求清淡,多吃一些富含维生素的食物,睡觉不足能够多做一些按摩,让自己能够舒畅一些。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学隶属北京天坛医院

  • 你好,在怀孕初期一定要确保好养分的吸取,假如想孕育出一个健康的宝宝能够多吃一些健脑的食物,核桃和果仁都是不错的挑选来的,一起要多吃蔬菜和生果,这些食物傍边含有丰厚的养分,对胎儿和妈妈都非常好。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学隶属北京天坛医院

  • 孕初期的孕妈妈大多受妊娠反响困扰,胃口不是很好。这个时分,孕妈妈并不必故意让自己多吃些什么,能够多挑选自己喜爱的食物,以增进胃口。关于油腻、按捺胃口的食物,能够不必牵强吃下去。可是留意弥补额定的维生素及矿物质和叶酸比方各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、生果、奶制品等都富含叶酸。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学隶属榜首医院

  • 你好!怀孕初期应该确保足够的睡觉,少吃多餐,不挑食,坚持生果每天吃个500克,恰当的弥补叶酸,少用手机,少上网,坚持胎教,呼吸新鲜的空气,整个孕期体重增加在20-25斤最健康,总归养分要均衡就好。祝健康!

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学隶属复兴医院

  • 你好,在春季的时分,孕妈妈的饮食适合清淡为主,桂圆、薏苡仁、螃蟹、王八应尽量少吃或不吃,在春季应该多喝水多喝粥,能促进孕妈胃肠活动,削减便秘,一起要吃一些当季的蔬菜生果,弥补恰当的维生素。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学隶属北京天坛医院

  • 你好,能够多吃写新鲜蔬菜,在春天能够多食用的韭菜,适量弥补蛋白质和钙质。不要吃辛辣食物,辛辣食物除了会影响胃以上,还简单引起上火。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 你好,怀孕孕期都需求补钙的,少补点。腰酸腿疼都会有的,我那会每天下午疼,疼的都坐不住,便是这么个进程。

    雨匀紫菊

  • 一般来说,孕初期时孕妈妈往往会呈现轻度的厌恶、吐逆、胃口不振、疲倦等早孕反响。所以,这个阶段的膳食要重质量,以高蛋白,富养分,少油腻,易消化吸收为准则。主张饮食以清淡为主,均衡饮食,粗细替换,少食多餐,种类多样化,能够挑选孕妈妈往常喜爱的食物,但不要食用辛辣影响的食物,以防消化不良或便秘,一起适量吃些生果。

    雪夜花萌

  • 一般来说,孕初期时孕妈妈往往会呈现轻度的厌恶、吐逆、胃口不振、疲倦等早孕反响。所以,这个阶段的膳食要重质量,以高蛋白,富养分,少油腻,易消化吸收为准则。主张饮食以清淡为主,均衡饮食,粗细替换,少食多餐,种类多样化,能够挑选孕妈妈往常喜爱的食物,但不要食用辛辣影响的食物,以防消化不良或便秘,一起适量吃些生果。

    蓝雨xy

  • 一般来说,孕初期时孕妈妈往往会呈现轻度的厌恶、吐逆、胃口不振、疲倦等早孕反响。所以,这个阶段的膳食要重质量,以高蛋白,富养分,少油腻,易消化吸收为准则。主张饮食以清淡为主,均衡饮食,粗细替换,少食多餐,种类多样化,能够挑选孕妈妈往常喜爱的食物,但不要食用辛辣影响的食物,以防消化不良或便秘,一起适量吃些生果。

    生果小喵

  • 怀孕初期要摄入足够的热量,足量的优质蛋白质,适量的脂肪、糖类、维生素,并留意合理的养分调配。 能够吃全麦制品,奶、豆制品,还要恰当的吃生果蔬菜补维生素,吃一些瘦肉补铁,每天吃大约30克干果也有益于心脏的健康和热量的弥补。 可是不适合高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食,不要滥服温热补品和食用霉变食物。 切忌不要吃辛辣热性作料、有振奋效果的食物、甜食、味精,以及人参、桂圆等补品,也不要吃含有添加剂的食物。

    懒妈妈吗

  • 怀孕初期要摄入足够的热量,足量的优质蛋白质,适量的脂肪、糖类、维生素,并留意合理的养分调配。 能够吃全麦制品,奶、豆制品,还要恰当的吃生果蔬菜补维生素,吃一些瘦肉补铁,每天吃大约30克干果也有益于心脏的健康和热量的弥补。 可是不适合高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食,不要滥服温热补品和食用霉变食物。 切忌不要吃辛辣热性作料、有振奋效果的食物、甜食、味精,以及人参、桂圆等补品,也不要吃含有添加剂的食物。

    走运一辈子

  • 尽可能挑选养分丰厚的食物,尽量饮食清淡,防止影响,辛辣等食物, 刚怀孕的孕妈妈要开端吃叶酸片,多吃核桃,生果,蔬菜,奶粉。应该有个杰出的心境,防止心境严重,

    敏儀媽咪

  • 一般来说,孕初期时孕妈妈往往会呈现轻度的厌恶、吐逆、胃口不振、疲倦等早孕反响。所以,这个阶段的膳食要重质量,以高蛋白,富养分,少油腻,易消化吸收为准则。主张饮食以清淡为主,均衡饮食,粗细替换,少食多餐,种类多样化,能够挑选孕妈妈往常喜爱的食物,但不要食用辛辣影响的食物,以防消化不良或便秘,一起适量吃些生果。

    笑笑月尔

  • 怀孕初期要摄入足够的热量,足量的优质蛋白质,适量的脂肪、糖类、维生素,并留意合理的养分调配。 能够吃全麦制品,奶、豆制品,还要恰当的吃生果蔬菜补维生素,吃一些瘦肉补铁,每天吃大约30克干果也有益于心脏的健康和热量的弥补。 可是不适合高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食,不要滥服温热补品和食用霉变食物。 切忌不要吃辛辣热性作料、有振奋效果的食物、甜食、味精,以及人参、桂圆等补品,也不要吃含有添加剂的食物。

    朱可芯baby

  • 尽可能挑选养分丰厚的食物,尽量饮食清淡,防止影响,辛辣等食物, 刚怀孕的孕妈妈要开端吃叶酸片,多吃核桃,生果,蔬菜,奶粉。应该有个杰出的心境,防止心境严重,

    萱萱她妈妈也

  • 一般来说,孕初期时孕妈妈往往会呈现轻度的厌恶、吐逆、胃口不振、疲倦等早孕反响。所以,这个阶段的膳食要重质量,以高蛋白,富养分,少油腻,易消化吸收为准则。主张饮食以清淡为主,均衡饮食,粗细替换,少食多餐,种类多样化,能够挑选孕妈妈往常喜爱的食物,但不要食用辛辣影响的食物,以防消化不良或便秘,一起适量吃些生果。

    走失の天使

  • 怀孕初期要摄入足够的热量,足量的优质蛋白质,适量的脂肪、糖类、维生素,并留意合理的养分调配。 能够吃全麦制品,奶、豆制品,还要恰当的吃生果蔬菜补维生素,吃一些瘦肉补铁,每天吃大约30克干果也有益于心脏的健康和热量的弥补。 可是不适合高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食,不要滥服温热补品和食用霉变食物。 切忌不要吃辛辣热性作料、有振奋效果的食物、甜食、味精,以及人参、桂圆等补品,也不要吃含有添加剂的食物。

    王蒋宝

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