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月经期瘦身

  • 经期不宜瘦身,经期机体免疫力下降此刻瘦身易患病

    韩茹 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院

  • 红豆是一种低脂肪高纤维的食物,它含有许多的养分物质。在经期食用利于补血、活化心脏、去水肿等。一同它也会促进肠胃活动,处理便秘的问题,对腿部水肿而引起到肥壮有很好的作用。红豆瘦身在经期是最适宜的了。海带傍边含有许多的水溶性纤维,能够使得脂肪未得以吸收的状况下就能排出体外,所以它对瘦身的作用更好,更能利于减掉小肠周围吸附的油脂等物质。此外,海带类食物还有利于排出体内的毒素。可是需求留意的是海带类的食物相对某些体质的人群来说或许会比较含量,主张经期仍是要斟酌来进食。或者是挑选紫菜也是不错的,究竟紫菜蛋花汤是十分简略的,大部分MM都会做,也能够到达瘦身的作用。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学隶属榜首医院

  • 你好,月经期间最好不要做剧烈运动,慢跑是能够的可是不要跑快速跑,也最好不要在月经期间瘦身,特别是不能吃瘦身药瘦身,瘦身最好在月经后再减,祝你身体健康

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学隶属榜首医院

  • 经期后的1-7天里,要多弥补行气活血的食物,能够凭借中药的补养成效,多弥补养分。这个时分饮食能够略微偏高蛋白、高铁和高维生素B群。比方牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼、菠菜、樱桃、苹果、黑枣、山药、莲子等。这些食物都能够多吃。在生理期也便是经期往后的第14-20天饮食需求有所改动。这段时期要坚持低卡低脂的瘦身饮食准则。适宜多吃蔬果、全麦面包、糙米、燕麦等饱足感强的食物来果腹。其次牛奶、起司、小鱼干也有协助。这段时刻还能够多喝绿茶和水,协助体内代谢。运用经期瘦肚子能够获得不错的作用。经期瘦身无妨多吃蔬菜、生果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入满足的高纤维食物,能够促进动情激素的排出,添加血液中的镁含量,调整月经。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学隶属榜首医院

  • 你好,依据你的描绘,你的状况考虑是内分泌失调导致的月经紊乱的,主张你能够服用调经药物进行调度一下的,也能够服用你所说的药物调度一下的,一同需求留意饮食要清淡健康,尽量防止吃辛辣,生冷等刺激性食物的。假如状况严峻的,需求到医院就诊。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学隶属复兴医院

  • 您好!依据您的描绘,或许归于月经失调。月经失调是一种比较常见的妇科疾病,表现为月经周期的不规则或出血量、血的性状、色彩等的反常,或是经前、经期时或经后的腹痛及全身症状,病因或许是器质性病变或是功用异常。主张前去医院进行相关查看,在要点扫除怀孕和器质性病变后,主张进行中医保养。中医对调月经有共同作用,可咨询相关中医师。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学隶属复兴医院

  • 您好,依据你的描绘不应是小黑虫,很或许是来自月经的小的淤血块,没有关系,不用忧虑,月经期应留意歇息,坚持心情舒畅,坚持阴道清洁。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 您好,依据您的描绘应是月经期同房引起的,月经期妇女血室正开,若调摄不妥,邪气易于侵略,行经期应制止房事,盆浴和游水等,要亲近调查,坚持阴道清洁。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学隶属复兴医院

  • 不要吃,瘦身药一类的简直都有加速代谢的作用,月经期间吃会导致月经不调,严峻的可导致不孕,,在服瘦身药期间吃些高质量的东西,饮食必定得操控量。当减到适宜的体重时就渐渐削减瘦身药的量,这样不容易反弹。

    汤宝米贝

  • 能够的,但应留意 在饮食上,月经期间,能够多吃一些含铁质的食物和进步吸收铁质的植物性蛋白;不要吃烟酒及辛辣炎热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等;不要吃生冷寒性的食物,

    支撑D版

  • 在月经的其间是不能瘦身的,会导致你的经痛,之类的!主张你在月经往后的第7天开端,晚上吃7分饱,多吃蔬菜,多点锻炼身体…

    lovelykid

  • 你能够做一些较为轻柔的拉伸运动,如冥想型瑜伽、初级的形体操,或仅仅一些简略扩展动作,这些对瘦身作用都很好的,并且还不会发生什么不良结果。

    霞姐姐

  • 饮食上要恰当的调整,热量和脂肪过高的食物少吃,多吃青菜每天早上确保一个白水煮蛋,一杯果汁或蔬菜汁,既确保养分还不会胖

    我来灌篮3

  • 韩国玉珠铉瘦身瑜伽适宜的,由于她里边有一节好像是腿部操练的。说也适宜经期的时分做的。加油吧。那个挺好的。

    自助生长

  • 不能够。由于针灸瘦身时会挑选部分下腹部和腰骶部的穴道,易导致子宫缩短、月经增多,所以最好在月经较多的期间停做针灸医治,

    维斯帕廉

  • 不会瘦身,可是由于女生气血两虚不会长胖罢了,可是也不能够贪吃哦 ,定心吃好了不要忧虑长胖了,不过经期今后就不要吃了,呵呵

    常在心LOVE

  • 其实在月经期间中瘦身,你最好仍是吃点高纤维量的食物,瘦肚子作用很好,如:疏菜、生果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入满足的高纤维食物,可促进动情激素排出,添加血液中镁的含量,可调整月经和冷静神经。这些食物都是很适宜一个女性在月经期间中吃的啊,这会很好的啊。还有便是你需求在这个时期中,多喝水才行啊。这样作用会愈加好啊。

    susuanlee

  • 不能够的,经期人身体自身抵抗力就差,瘦身只会家中这种结果,等景气今后在瘦身吧,不过最好是不要吃瘦身药,关于瘦身仍是经过进行适量运动与节食为主

    时刻的空地

  • 引荐一个我用的丰胸秘籍吧,哒哒哒,他的名字叫米醋生姜炖木瓜。将生姜洗净切小片,木瓜切块。然后将木瓜、生姜和米醋一同放入锅内,用文火炖熟即可。

    通明外衣

  • 没有损害,可是假如你是吃那些杂乱无章的瘦身药,那不确保的.例假期间最好不能吃药的,不然就有害了

    凉凉园丁

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